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宝宝免疫力低下怎么调理

作者: admin 来源:未知 发布日期:2019-08-29 22:46
信息摘要:
婴儿出生后,由于免疫系统尚未强固,容易患发疾病,如发烧,咳嗽,拉肚子等等。作为父母是最担忧孩子的健康的,为了让孩子不生病,就要提高宝宝免疫力,但是是药三分毒,因此
婴儿出生后,由于免疫系统尚未强固,容易患发疾病,如发烧,咳嗽,拉肚子等等。作为父母是最担忧孩子的健康的,为了让孩子不生病,就要提高宝宝免疫力,但是‘是药三分毒’,因此很多父母都不希望靠药物治疗来提高宝宝免疫力,那么,关于宝宝免疫力低下的功课,西安月嫂服务领导者爱贝舒这就为你们整理出来。
 
1、要多喝水:因为保持粘膜湿润是抵挡细菌的重要防线。父母应该在日常行为中,让自己和孩子都养成多喝水的习惯,并认识到喝水的重要性。在外出时,一定要备好水壶,保温杯也是必要的哦。
 
2、不应太干净:如果过分追求干净,让宝宝完全处于没有细菌的环境,会减弱宝宝的抵抗力的。由于免疫系统对传染病原会形成免疫记忆,遇上细菌可以很快将其消灭,反之,如果完全隔离病菌,将导致自体免疫失调和过敏。另外,现在市面上推行的抗菌清洁用品,世界卫生组织认为这些清洁用品可能会使微生物抗药性问题更严重,其实使用一般的肥皂和水就可以达到清洁的效果。因此,为了提高免疫力,不必过于干净哦。
 
3、教宝宝洗手:前面提到不必过于干净,但是为了防止病从口入,养成洗手的好习惯是十分必要的,研究表明,便后洗手,能防止拉肚子或尿道感染等疾病。
 
4、足够的睡眠:专家建议0-1岁的宝宝每天需要8-10个小时的睡眠。我们体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞会因为睡眠不足而数目减少,生病的机率也会因此增加。当然啦,我们的父母是很乐意让宝宝睡觉的,再可爱的宝宝也会有吵闹的时候,不过如果怕宝宝晚上睡不着,白天睡眠的时间也可以适当减少。
 
5、多吃蔬果:多补充富含维生素C的水果,这样会增加噬菌细胞的数量,达到强化天生杀手细胞活力,对建立和维护粘膜、胶原组织,来痊愈伤口很有帮助。由于偏食会造成营养不均衡,使我们的肺和消化道粘膜变薄,因此抗体减少,人体防御功能会随之受到影响。因此,父母要从开始就纠正偏食的不好习惯,让宝宝们多吃蔬果,补充维生素C,达到膳食平衡,增强免疫力。
 
6、补充必需脂肪酸:脂肪酸简称EFAs,,是提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。由于人体无法自行合成EFAs,所以我们可以从天然食物中摄入,比如海鲜、蔬果等。
 
7、多和宝宝互动:适当安排户外活动,游戏玩耍也是有必要的,再小的宝宝也会有压力,不要让压力抑制免疫力。
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